Reto número 10: ¡decide y resuelve!

¡Hola familias!

¡Espero que estéis lo mejor posible!

Esta semana desde el gabinete de psicología proponemos una actividad para que los/as niños/as trabajen la resolución de conflictos.

Es importante que nuestros/as hijos/as se enfrenten gradualmente a situaciones en las que sean ellos/as quienes tengan que solucionar los problemas.

No es una opción resolverlos por ellos/as habitualmente, necesitan esa práctica para desarrollar sus propias habilidades, aunque podemos guiarles en el proceso.

Es cierto que en ocasiones factores como la falta de tiempo pueden reducir alguna oportunidad de aprendizaje, sin embargo, siempre que sea posible intentaremos:

1º Que tomen decisiones: podemos ofrecer inicialmente varias opciones y que sean ellos/as quienes elijan entre ambas. Utilizaremos situaciones cotidianas para ello, por ejemplo, que elijan qué ropa se ponen, si prefieren merendar esto o lo otro, cuándo prefieren hacer esta actividad, etc. Lo que para nosotros/as sería una decisión muy simple, a ellos/as les aporta autonomía, autoestima y perciben que son tenidos/as en cuenta en la familia, su opinión importa. También es muy útil que vayan teniendo pequeñas responsabilidades.

   

2º Que usen una serie de preguntas para organizar y hacer una adecuada resolución de problemas.

Las preguntas serían:

1. ¿Cuál es el problema?

2.¿Qué opciones tengo? ¿Qué pasaría si eligiera cada una?

3. Decido hacer una o varias soluciones.

4. ¿Qué he hecho bien y qué puedo mejorar?

Con estas sencillas preguntas, intentaremos fomentar la creatividad a la hora de que los/as niños/as busquen opciones, que imaginen sus consecuencias, decidan y que revisen qué han hecho bien en esa situación y qué no. Por ejemplo, en una discusión entre hermanos/as, ser conscientes de quién ha gritado, empujado, etc. Es probable que cada persona haya hecho algo bien y algo mejorable.

3º Lee y contesta a las siguientes preguntas:

Los animales del terrario

En la clase de maría tienen diferentes cargos que toman semanalmente. Una

semana le toca a un niño borrar el pizarrón o repartir la merienda o regar las plantas. Esta semana le toco a María dar de comer a los animales del terrario. El jueves la maestra se da cuenta que la mayoría de los animales están muertos y pregunta que ha pasado, María sabe que están muertos porque ella olvido darles de comer. Cuando la maestra pregunta no sabe si decir o no lo que ella ha hecho.

¿Qué crees que debería hacer María?

¿Crees que María tuvo responsabilidad con lo que paso?

¿Crees que María tiene un compromiso con la maestra, sus compañeros y los animales?

Imagínate que María no dice la verdad. La maestra esta muy enfadada por que no sabe el motivo de la muerte de los anímales y decide castigar a toda la clases si no se aclara lo que ha pasado. Mariano no dice nada, pero Juan, que es muy amigo suyo, sabe la verdad, sabe que la culpa es de María por no haber dado de comer a los animales.

¿Crees que Juan debe decir la verdad?

¿Juan debe permitir que castiguen a toda la clase?

¿Tú compartes actividades con tus compañeros?

Para cumplir el reto de esta semana: el/la niño/a tendrá que tomar varias decisiones al día, usar las preguntas cuando haya algún conflicto y resolver el dilema moral propuesto

Para cualquier sugerencia o pregunta, estaré encantada de leeros al email: psicologia@colegioalbanta.es (OJO: psicologia sin tilde)


¡Un abrazo!

Reto número 9: ¿Qué hay en mi cazo?

¡Hola a todos/as!

 

¡Espero que poco a poco podáis ir disfrutando de un poco de sol y de la fase 1!

Esta semana desde el gabinete de psicología proponemos una actividad para visibilizar la diversidad y el autoconocimiento. Usaremos el cuento de El cazo de Lorenzo:

Después de que vean ese cuento, que respondan las siguientes preguntas como reflexión:

-¿Qué puede representar el cazo?

-¿Cómo lo llevaba Lorenzo al principio?

-¿Qué le hizo cambiar?

-¿Cómo lo llevaba después?
-¿Qué personas tienen un cazo? O, ¿todas las tenemos?

Cuando hayan comprendido el cuento, proponemos que busquen qué hay en su cazo y bolso.  

Recomendamos que lo hagan de una manera práctica: cogiendo un cazo y un bolso (literalmente) y completarlo añadiendo papeles escritos. 

Ese cazo también podría representar las imperfecciones de cada persona: desde una alergia, una enfermedad, algo que tenemos que mejorar, a algo que se nos da mal, etc. Mientras que el bolso serían las características positivas: cualidades, talentos, recursos o ayuda que tenemos, etc.
 

Otra posibilidad es que completen la siguiente ficha: Dibujo de cazo y bolso

Por último, os recomiendo ver el siguiente vídeo hasta el minuto 12:30:

¡Espero que os guste!

Para cualquier sugerencia o pregunta, estaré encantada de leeros al email: psicologia@colegioalbanta.es (OJO: psicologia sin tilde)

¡Un abrazo!

Reto número 8: TikTok❤

¡Hola!

¡Espero que estéis lo mejor posible!

Esta semana nos gustaría que vierais el siguiente vídeo que he preparado:

¡El reto consiste en crear vuestro propio vídeo/tiktok!

Os animamos a compartirlo, a crear vuestro vídeo/tiktok y así fomentar el derecho de amar libremente ❤

Me encantará recibir vuestros vídeos al correo: psicologia@colegioalbanta.es (psicologia SIN tilde)

¡Un abrazo!

Reto número 7: ¡construye tu mural!

Hola familias,

Esta semana desde el gabinete de psicología hemos preparado un vídeo para fomentar que los/as niños/as identifiquen emociones, y que en la familia establezcamos una pautas de acción según estas.

Os podéis preguntar, ¿y ahora que ya sabe cuándo está enfadado/a? ¿qué hacemos?

Implicad a los/as niños para hacer la actividad en familia y, ¡que consigan el reto! Según sus preferencias pueden optar por dibujar, hacerlo más o menos visual, y por supuesto, ¡intentad escoger un mínimo de 6 emociones! Procurad que sean ellos/as quienes piensen las acciones, y nosotros veremos si son aceptables para la convivencia familiar o tendremos que modificarlas con su ayuda.

¡Espero que os guste!

Aquí os dejo un enlace con las plantillas de las caras de emociones: Descargar

Para cualquier sugerencia o pregunta, estaré encantada de leeros al email: psicologia@colegioalbanta.es (OJO: psicologia sin tilde)

¡Un abrazo!

Reto número 6: caleidoscopio e imágenes

¡Hola familias!

¿Cómo están yendo estos días?


¡Espero que lo mejor posible!

Esta semana desde el gabinete de psicología proponemos dos actividades para trabajar la percepción. Esta es la capacidad para recibir e interpretar la información de nuestro entorno.

En la primera, además usarán sus habilidades plásticas, ya que van a construir:

¡¡¡un caleidoscopio!!!

¿Qué es eso? Podemos explicarles a los/as niños/as que es similar a un catalejo, y dentro tiene espejos con cuentas para crear nuevas figuras.

Esta manualidad requiere la ayuda de un adulto.

Para ello los materiales necesarios pueden variar: la estructura se puede hacer con un bote de pringel's, el canuto de un rollo de cocina o incluso, uno de un rollo de papel higiénico. Se necesitan 3 espejos o láminas que reflejen, podemos usar CD y DVD viejos para recortarlos. Así como plástico duro para hacer las tapas (ambos se pueden obtener con los CD). Por supuesto, necesitamos cuentas para hacer pulseras, purpurina, estrellitas, o algunas formas para meter en el caleidoscopio. Así como, se puede decorar con pinturas o cartulinas.

Si no tuviéramos algún material, ¡tendremos que pensar algo que pueda sustituirlo! ¡No vamos a quedarnos sin nuestro caleidoscopio por eso! 

¡Me encantaría recibir una imagen de vuestro caleidoscopio! Al email: psicologia@colegioalbanta.es (OJO: psicologia sin tilde)

Os dejo unos enlaces donde podéis coger ideas y el paso a paso:

https://www.youtube.com/watch?v=YC501JPSGjE

https://www.youtube.com/watch?v=lm3QVjttfSg 

https://www.youtube.com/watch?v=mNpacoykw0U

En segundo lugar, les vamos a mostrar imágenes en las que aparecen diferentes dibujos en la figura que en el fondo. Éstas son imágenes clásicas de la corriente psicológica Gestalt y requieren que presten atención y busquen otra perspectiva para encontrar ambas. ¡El reto consiste en que reconozcan los dibujos de la figura y el fondo!

Imagen 1

 Imagen 2

 Imagen 3

 Imagen 4 

 Imagen 5 

 Ejemplo: en esta última imagen podemos observar la cara de un indio o... ¡un esquimal de espaldas!

¿Se atreverán a crear una?

 

Para cualquier sugerencia o pregunta, estaré encantada de leeros al email: psicologia@colegioalbanta.es (OJO: psicologia sin tilde)

¡Espero que lo disfrutéis!

Feliz semana

Reto número 5: ¿cuál sigue?

¡Hola a todos/as!

¿Cómo estáis? Espero que lo mejor posible.

¡Os echamos de menos!

Esta semana desde el gabinete de psicología, proponemos varias actividades para trabajar el razonamiento abstracto. Esto se refiere a la capacidad de crear nueva información a partir de datos sensoriales. Esta nueva información no tiene una representación física en la realidad. Lo que nos permite generar mayor número de alternativas para adaptarnos a los cambios.

Es decir, usamos la capacidad de abstracción cuando pensamos en ideas que no existen físicamente en la realidad, por ejemplo: al anticipar, resolver, pensar en consecuencias, clasificar según un rasgo de personalidad, etc. Esta capacidad en la infancia, está en desarrollo. En comparación con los adultos, los/as niños/as:

• Son más creativos
• No siempre generan soluciones lógicas o probables
• Usan la fantasía para dar explicaciones
• Generan menos soluciones ya que tienen menos conocimientos.

¿Cómo podemos trabajarla?

Juegos de lógica

En primer lugar os proponemos, ¡juegos de secuencias! Consisten en observar un orden lógico y adivinar las claves que faltan. Pueden ir incrementando la dificultad progresivamente. Posteriormente, os mostramos un sudoku con símbolos, por lo que hay que completarlo, asegurándonos que no aparece el objeto más de una vez en la fila o columna. Por último, os colgamos varios juegos de lógica para hacer en familia, ¡todos/as podéis participar!

¡Cuidado a los adultos! No son tan fáciles como parecen! (Las soluciones están al final de la web)

¡El reto se consigue adivinando correctamente las soluciones! ¡¡¡Cuantas más, mejor!!!

En los siguientes enlaces podréis encontrarlos:

Juegos imprimibles varios niveles 
 

Juego sudoku para niños/as

Varios juegos de lógica 

 Para cualquier sugerencia o pregunta, estaré encantada de leeros al email: psicologia@colegioalbanta.es (OJO: psicologia sin tilde)

¡Espero que lo disfrutéis en familia! 

Un abrazo

Reto número 4: ¿un cambio?

¡Hola  chic@s! ¿Cómo vais?

Espero que estéis lo mejor posible.

Esta semana desde el gabinete de psicología el reto consiste en tener un cambio. Eh, un momento, ¿un cambio? ¿En qué sentido? 

Sabéis que estamos atravesando una situación muy dura, especialmente para familiares de afectados. Desde aquí, mando  a tod@s un gran abrazo. Es normal que estemos tristes, cansados de estar en casa, puede que aburridos; y también alegres, satisfechos y orgullosos, por ejemplo. Todas las emociones tienen lugar. De hecho, se combinan entre ellas, incluso podemos sentir a la vez sentimientos a primera vista "contradictorios": alegría y tristeza o amor y odio. Las emociones van cambiando a lo largo del día, incluso, es muy probable que durante estos días tengamos mayor variación, a veces sin saber por qué.

Sabiendo esto, ¿a qué tipo de cambio me puedo estar refiriendo?

Eso depende de ti

Me gustaría que vierais el siguiente corto, su protagonista es Nick James Vujicic, un actor y conferencista muy conocido. Incluso si ya lo habéis visto antes, creo que merece la pena volver a hacerlo para descubrir qué puede cambiar en nosotr@s. Lo encontraréis en el siguiente enlace:

Os propongo que tras ver el vídeo, reflexionéis sobre él: ¿qué cambio hubo en el protagonista? ¿por qué sucedió? ¿qué cambio podemos tener nosotr@s para sacar lo mejor de esta situación?

En segundo lugar, os subo dos pequeños relatos de Jorge Bucay. Escuchadlos después de ver el anterior. Podéis escuchar ambos, pero el que me parece más interesante empieza en el minuto 4:11. Creo que merece mucho la pena.

Quizá a estas alturas ya ha cambiado algo: quizá en vuestra manera de pensar, quizá en las emociones que sentís, quizá en las cosas que queráis hacer, quizá nada... Os dije que dependía de cada un@.

Por último, para conseguir el reto: ¡hay que hacer una actividad nueva o diferente cada día!

Este reto busca que aprovechéis "el dinero" que recibimos cada día: para ello, buscad una actividad que no soléis hacer, que os guste, que resulte un desafío, etc. y llevadla a cabo. Este reto no es sólo para hoy o mañana, ¡intentad recordar siempre la suerte que tenemos de recibir tanto "dinero" cada día y gastarlo bien!

¡Cada día es una oportunidad! ¿Quieres aprovecharla?

Si tenéis alguna pregunta o sugerencia, podéis escribirme a: psicologia@colegioalbanta.es

¡Estaré encantada de leeros!

Un gran abrazo psicológico

Reto número 3: ¡haz tu caligrama!

¡Buenas a todos/as!

Espero que hayáis aprovechado las vacaciones en casa, y estéis lo mejor posible.

Esta semana desde el Gabinete de Psicología os proponemos un reto para que los/as niños/as expresen sus emociones, fomenten su capacidad comunicativa e incluso, su habilidad artística. Continuando con la temática emocional, vamos a promover que le pongan palabras a aquello que sienten durante estos días en casa. El reto consiste en:

¡Crear tu propio caligrama!

Para ello, antes tendremos que explicarlos qué es un caligrama y mostrarles ejemplos: es un poema en el que las palabras forman las líneas de un dibujo.

¡Intentad que sean lo más expresivos/as y creativos/as posible!

 

 OJO: para cumplir el reto, es necesario que aparezcan 4 sentimientos en el caligrama

Os dejo algunos ejemplos:

Enviad una foto de vuestros dibujos a mi correo (psicología@colegioalbanta.es), o contactadme si tenéis cualquier duda o sugerencia.

¡Ya espero vuestros maravillosos diseños!

¡¡¡Ojalá nos volvamos a ver pronto!!!

¡Ayuda para el castillo de naipes!

Como sabéis, construir el castillo de naipes es un reto que os propongo. Lo que quiere decir que es una actividad opcional que os puede servir para hacer algo diferente y gestionar las emociones. ¡Precisamente la dificultad del reto es saber que es muy probable que no nos salga y aún así, seguir haciéndolo sin frustrarnos! Es una tarea bastante difícil.

Pasos a seguir:

1º escucha música mientras lo haces, una que te guste y no sea agitada

2º intenta disfrutar de la actividad, recuérdate a ti mismo/a: "puede que me salga, o puede que no. Aún así lo voy a intentar"

3º ¡es normal que no salga! antes de intentarlo, revisad el cartel sobre gestión de emociones del blog en familia. Os recomiendo que cuando empecéis a sentir una emoción, lo digáis en alto "me siento enfadado/a, porque no me sale" por ejemplo. Esto nos ayuda a regular cómo nos sentimos. ¡También tened mucho cuidado con los pensamientos! En ocasiones nos vienen a la cabeza pensamientos como: "no lo puedo hacer, nunca lo conseguiré" que nos causan emociones de frustración y enfado. ¡Esos pensamientos no tienen por qué ser verdad! ¡Sigue practicando y lo verás! Cuando os deis cuenta de que tenéis pensamientos negativos automáticos, paramos, respiramos hondo y modificamos el pensamiento según la realidad: "puede que me salga, o puede que no. Aún así lo voy a intentar"

4º tras intentar lo anterior, si sientes que estás cabreado/a o cansado/a, puedes intentar tomarte un descanso o dejar la actividad para otro momento. ¡Es algo con lo que divertirnos! Puedes intentarlo cada día 10 minutos, es suficiente para entrenarlo y antes o después puede que os salga. Practice makes perfect!!!

¡Si no renuncias a intentarlo, estarás APRENDIENDO A PERSEVERAR!

Por cierto, aquí os dejo las primera imágenes que he recibido: ¡Enhorabuena! 

¡Ahora podéis probar con 4 pisos, o incluso a hacer diferentes estructuras! ¡ÁNIMO!

 

Reto número 2: ¡construye un castillo de naipes!

Hola, ¿cómo estáis?

Espero que lo mejor posible.

Habitualmente es necesario convivir con nuestras emociones, pero en estas circunstancias todavía más. Tantos días en casa influyen en nuestro estado anímico, y aún más en el de los/as niños/as. Esto puede resultar especialmente difícil en el día a día, ya que están aprendiendo qué sienten, por qué, y a cómo expresarlo.

Por eso, esta semana desde el gabinete de psicología trataremos la gestión emocional.

En primer lugar, os cuelgo una infografía con información y algunas recomendaciones sobre el proceso de regulación emocional. Os invito a leerla en familia y reflexionar sobre ello. Posteriormente, propongo el reto de esta semana como un ejercicio de regulación emocional, a la vez que otras habilidades. (Si no se ve bien, podéis verlo en drive: https://drive.google.com/file/d/1rzjBUB0-GydKb3IuBM8bmqOvo-YC92Z2/view?usp=sharing)

¡El reto de esta semana es construir un castillo de naipes!

 Primero, os propongo leer y reflexionar sobre el siguiente relato: 

 

Había una vez un gran violinista llamado Nicolò Paganini (1782-1840).

Algunos decían que era muy raro. Otros, que era sobrenatural. Las notas mágicas que salían de su violín tenían un sonido diferente, por eso nadie quería perder la oportunidad de ver su espectáculo.

Una noche, el escenario de un auditorio repleto de admiradores está preparado para recibirlo.

La orquesta entra y es aplaudida. El director es ovacionado.

Pero cuando la figura de Paganini surge, triunfante, el público delira. Paganini coloca su violín en el hombro y lo que sigue es indescriptible.

Blancas y negras, fusas y semifusas, corcheas y semicorcheas parecen tener alas y volar con el toque de aquellos dedos encantados.

De repente, un sonido extraño interrumpe el ensueño de la platea. Una de las cuerdas del violín de Paganini se rompe.

El director para. La orquesta para. El público para.

Pero Paganini no para. Mirando su partitura, él continúa extrayendo sonidos deliciosos de un violín con problemas.

El director y la orquesta, admirados, vuelven a tocar.

El público se calma, cuando, de repente, otro sonido perturbador atrae la atención de los asistentes. Otra cuerda del violín de Paganini se rompe.

El director para de nuevo. La orquesta para de nuevo. Paganini no para.

Como si nada hubiera ocurrido, olvida las dificultades y sigue arrancando sonidos imposibles.

El director y la orquesta, impresionados, vuelven a tocar.

Pero el público no podía imaginar lo que iba a ocurrir a continuación.

Todas las personas, asombradas, gritan un ¡oohhh! que retumba por toda aquella sala.

Una tercera cuerda del violín de Paganini se rompe.

El director para. La orquesta para. La respiración del público para. Pero Paganini no para.

Como si fuera un contorsionista musical, arranca todos los sonidos posibles de la única cuerda que queda en aquel violín destruido. Ninguna nota fue olvidada.

El director, embelesado, se anima. La orquesta se motiva. El público parte del silencio hacia la euforia, de la inercia para el delirio. Paganini alcanza la gloria.

Su nombre corre a través del tiempo. Él no es apenas un violinista genial. Es el símbolo de una persona que continúa adelante aún ante lo imposible.

¡Ahora toca poner en práctica esa perseverancia! Coge una baraja de cartas e intenta conseguir las siguientes figuras (empieza por la izquierda y la dificultad irá aumentando):

¡Recordad! ¡No es una tarea sencilla! ¡Necesitaréis paciencia, aceptar que se nos va a caer una y otra vez, y aún así mantener la motivación hasta lograrlo!

¡Podéis mandarme fotos del castillo terminado! ¡Que no se os resista!
 
Para cualquier consulta, podéis escribirme a la plataforma o al correo: psicologia@colegioalbanta.es

¡Estaré encantada de leeros! ¡Ojalá nos veamos pronto!

Solución a los enigmas

¡Esperamos que hayáis disfrutado pensando y resolviendo en familia!

Lo prometido es deuda, aquí os dejamos las soluciones:

Enigma 1: El avión no volaba.

Enigma 2: Porque quién se quedó con el último huevo cogió también la cesta y no lo sacó.

Enigma 3: El hombre de nuestra historia es enano, así que cuando desciende puede apretar el botón que le lleva a la planta baja, pero cuando sube no llega al que le lleva a su piso. A no ser que llueva y se ayude del paraguas

¡Estad atentos/as para el reto de la próxima semana!

Reto número 1: ¡resuelve estos enigmas!

En estos días en los que nos quedamos en casa, es importante crear una nueva rutina familiar que oriente a los/as niños/as. Las rutinas les aportan seguridad, disciplina, y permiten a la vez que se comprometan con su cumplimiento. Podemos aprovechar esta situación para pasar tiempo con nuestros/as hijos/as, realizar actividades en familia y fomentar su autonomía y aprendizaje.

Esta semana os proponemos desde el Gabinete de Psicología un reto para hacer en familia. Con ella, los/as niños/as trabajarán la creatividad, el pensamiento lateral y abstracto, junto con estrategias de resolución de problemas.

El pensamiento lateral es un concepto que creó en 1967 el psicólogo Edward de Bono en su libro El uso del pensamiento lateral. Este tipo de pensamiento busca soluciones a los problemas que no siguen las pautas lógicas utilizadas normalmente, se apoya en ideas que se salen de lo habitual, busca caminos alternativos de resolución. Se trata de un tipo de pensamiento creativo, que escapa de las ideas preconcebidas.

El reto de esta semana es resolver los siguientes enigmas:

Un hombre que no llevaba paracaídas saltó de un avión. Cayó sobre terreno duro pero no resultó herido. ¿Por qué?

 

Hay seis huevos en una cesta. Seis personas toman, cada una, un huevo. ¿Cómo es que aún queda un huevo en la cesta?

 

Un hombre vive en el último piso de un edificio. Cada mañana toma el ascensor hasta el vestíbulo y sale del edificio. A su regreso, sin embargo, solo puede subir en ascensor hasta la mitad del recorrido y el resto debe hacerlo andando. Eso sí, si llueve, puede llegar en ascensor hasta su casa. Raro ¿no?

 

Para ello, compartiremos el enunciado con nuestros/as hijos/as. Si queremos jugar en familia, podemos conversar por un tiempo con ellos/as, intentando no sugerir soluciones, sino escuchando y haciendo preguntas. Por último, cada miembro de la familia decide individualmente una posible solución y puede apuntarla en un papel. Ya sólo quedaría... ¡Esperar al domingo 29! A las 9:00 se publicarán las soluciones... ¿Superaréis el reto?

 Referencia: www.aprenderapensar.net