¡Hola
chic@s! ¿Cómo vais?
Espero que estéis lo mejor posible.
Esta semana desde el gabinete de psicología el reto consiste en tener un cambio. Eh,
un momento, ¿un cambio? ¿En qué sentido?
Sabéis que estamos atravesando
una situación muy dura, especialmente para familiares de afectados.
Desde aquí, mando a tod@s un gran abrazo. Es normal que
estemos tristes, cansados de estar en casa, puede que aburridos; y
también alegres, satisfechos y orgullosos, por ejemplo. Todas las
emociones tienen lugar. De hecho, se combinan entre ellas, incluso
podemos sentir a la vez sentimientos a primera vista
"contradictorios": alegría y tristeza o amor y odio. Las
emociones van cambiando a lo largo del día, incluso, es muy probable
que durante estos días tengamos mayor variación, a veces sin saber
por qué.
Sabiendo esto, ¿a qué tipo de cambio me puedo
estar refiriendo?
Eso
depende de ti
Me gustaría que vierais el
siguiente corto, su protagonista es Nick James Vujicic, un actor
y conferencista muy conocido. Incluso si ya lo habéis visto antes,
creo que merece la pena volver a hacerlo para descubrir qué puede
cambiar en nosotr@s. Lo encontraréis en el siguiente enlace:
Os propongo que tras ver el vídeo, reflexionéis
sobre él: ¿qué cambio hubo en el protagonista? ¿por qué sucedió?
¿qué cambio podemos tener nosotr@s para sacar lo mejor de esta
situación?
En segundo lugar, os subo dos pequeños relatos de
Jorge Bucay. Escuchadlos después de ver el anterior. Podéis escuchar ambos, pero el que me parece más interesante empieza en el minuto 4:11. Creo que merece mucho
la pena.
Quizá a estas alturas ya ha cambiado algo: quizá
en vuestra manera de pensar, quizá en las emociones que sentís,
quizá en las cosas que queráis hacer, quizá nada... Os dije que
dependía de cada un@.
Por último, para conseguir el reto: ¡hay que hacer una actividad nueva o diferente cada día!
Este reto busca que aprovechéis "el dinero" que recibimos cada día: para ello, buscad una actividad que no soléis hacer, que os guste, que resulte un desafío, etc. y llevadla a cabo. Este reto no es sólo para hoy o mañana, ¡intentad recordar siempre la suerte que tenemos de recibir tanto "dinero" cada día y gastarlo bien!
Este reto busca que aprovechéis "el dinero" que recibimos cada día: para ello, buscad una actividad que no soléis hacer, que os guste, que resulte un desafío, etc. y llevadla a cabo. Este reto no es sólo para hoy o mañana, ¡intentad recordar siempre la suerte que tenemos de recibir tanto "dinero" cada día y gastarlo bien!
¡Cada día es una oportunidad! ¿Quieres
aprovecharla?
Si tenéis
alguna pregunta o sugerencia, podéis escribirme a:
psicologia@colegioalbanta.es
¡Estaré
encantada de leeros!
Un gran
abrazo psicológico
