Hola chicos y chicas, espero que estéis pasando una feliz semana y que no os aburráis mucho. Esta semana os propongo aprender un deporte nuevo. Ya sabéis que este trimestre íbamos a ver deportes colectivos ( rugby, voley y baloncesto). Así que vamos a modificar nuestro aprendizaje a otro tipo de deportes más individualizadas y desconocidas para muchos de vosotros.
Vamos a empezar por un deporte que os va a ayudar a mantener y mejorar vuestra elasticidad y fuerza, además de ayudaros a concentraros mentalmente y relajaros mucho. Se trata del Yoga.
A continuación veréis unas imagines que tendréis que practicar, podéis utilizar una colchoneta o una toalla para poner en el suelo si os es muy incomodo.
Cada posición tendréis que mantenerla durante 1 minuto, así que tener el cronómetro preparado!!
Calentar antes las articulaciones, tal y como lo hacíamos en el cole en ED Física.
Después de realizar estos ejercicios tendréis que contestar las siguientes preguntas que os planteo y mandármelas a mi correo electrónico. fran.puentedura@colegioalbanta.es
Un saludo y mucha salud para tod@s.
Preguntas:
1º ¿De qué país procede este deporte?
2º¿cuantos tipos de Yoga hay?
3º ¿ Ayuda a mejorar solo el estado físico o también el mental?
4º Además de las posiciones de las imágenes busca el nombre de otras 2 posiciones en Yoga.
(La postura del árbol y el avión hay que hacerla 2 veces, una por cada pierna) ÁNIMO y si queréis animar a vuestra familia a hacerlo será genial!!!
